Makanan Aman untuk Penderita Wasir
By mulya | Published | Tidak ada komentar
Wasir, atau ambeien, merupakan pembengkakan pembuluh darah di area sekitar anus. Salah satu pemicu utamanya adalah sembelit yang memaksa penderitanya mengejan saat buang air besar. Pemilihan makanan yang tepat sangat berperan dalam mencegah dan meredakan gejala wasir.
Buah untuk Penderita Wasir
Serat berperan penting dalam melembutkan tinja dan mempermudah buang air besar. Beberapa buah tinggi serat yang bermanfaat bagi penderita wasir antara lain:
- Pepaya – Mengandung enzim papain yang mendukung proses pencernaan
- Pisang – Membantu memperlancar kerja sistem pencernaan.
- Apel – Kaya serat larut yang efektif mengurangi sembelit.
- Pir – Mengandung pektin yang mendukung kesehatan saluran cerna.
Sayur Hijau untuk Penderita Wasir
Sayuran hijau seperti bayam, kangkung, brokoli, dan sawi mengandung serat tinggi serta antioksidan yang baik untuk kesehatan usus. Mereka juga membantu proses detoksifikasi alami tubuh, memperbaiki sirkulasi darah, dan mempercepat pemulihan jaringan yang meradang akibat ambeien.
Gandum dan Kacang-Kacangan
Makanan berbahan dasar biji-bijian utuh seperti oatmeal, roti gandum, dan beras merah kaya akan serat yang membantu melunakkan tinja, memperlancar buang air besar, dan mengurangi iritasi di area rektal. Menggantikan nasi putih dan roti tawar dengan sumber karbohidrat tinggi serat ini juga memberikan rasa kenyang lebih lama. Selain itu, kacang-kacangan seperti almond, lentil, dan kacang merah juga merupakan pilihan sehat yang mendukung pencernaan, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita ambeien.
Cara Lainnya
Selain makanan berserat, mencukupi asupan cairan harian sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Minum 8–10 gelas air putih setiap hari membantu melunakkan tinja dan mencegah sembelit yang bisa memperparah wasir.
Untuk variasi, Anda juga bisa mengonsumsi cairan sehat seperti jus buah tanpa tambahan gula atau air kelapa.
Tak hanya itu, makanan yang mengandung probiotik seperti yogurt dan kefir juga bermanfaat karena membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, sehingga melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
Makanan yang Harus Dihindari
Selain memilih makanan yang sehat, penderita wasir juga disarankan untuk menghindari beberapa jenis makanan berikut:
- Makanan pedas, karena dapat memperparah iritasi pada area anus
- Makanan berlemak dan olahan, seperti gorengan serta fast food, yang bisa memperburuk kondisi pencernaan.
- Makanan berlemak dan olahan, seperti gorengan serta fast food, yang bisa memperburuk kondisi pencernaan.
Kesimpulan
Pemilihan makanan tinggi serat seperti buah, sayuran hijau, gandum utuh, dan kacang-kacangan sangat penting untuk membantu melunakkan tinja dan meringankan gejala wasir. Asupan cairan yang cukup serta konsumsi makanan probiotik juga berperan menjaga pencernaan tetap lancar dan mencegah sembelit. Sebaliknya, penderita wasir sebaiknya menghindari makanan pedas, berlemak, olahan, serta minuman berkafein dan beralkohol yang dapat memperburuk kondisi.
Jika kondisi wasir tidak kunjung membaik, sebaiknya segera diperiksakan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Di ST Wasir Center RS Mulya Tangerang, wasir tuntas dalam 15 menit dengan metode modern dan dokter spesialis bedah berpengalaman. Atasi sejak awal, konsultasikan sekarang juga!
Tinggalkan Balasan