Artikel / Artikel Kesehatan / Info / Info Pelayanan

Hal yang Harus Dihindari Saat Wasir

By mulya | Published 10/03/2026 | Tidak ada komentar

Wasir atau ambeien adalah kondisi pembengkakan pembuluh darah di area anus yang dapat menimbulkan nyeri, gatal, hingga perdarahan saat buang air besar (BAB). Sayangnya, banyak penderita yang tidak sadar bahwa kebiasaan sehari-hari justru bisa memperparah kondisi ini. Mengetahui hal yang harus dihindari saat wasir sangat penting agar gejala tidak semakin berat dan proses pemulihan berjalan lebih cepat.

Mengapa Wasir Bisa Semakin Parah?

Wasir umumnya memburuk akibat tekanan berlebih di area anus, baik karena mengejan, konstipasi, atau gaya hidup yang kurang sehat. Jika kebiasaan pemicunya tidak dihindari, wasir bisa sering kambuh bahkan memerlukan tindakan medis.

Hal yang Harus Dihindari Saat Wasir

1. Mengejan Terlalu Keras Saat BAB
   • Mengejan berlebihan meningkatkan tekanan pada pembuluh darah di anus sehingga wasir mudah membengkak dan nyeri. Biasakan BAB tanpa paksaan dan jangan terburu-buru.
2. Duduk Terlalu Lama, Terutama di Toilet
   • Duduk lama, apalagi sambil bermain ponsel di toilet, dapat memperburuk pembengkakan wasir karena aliran darah tidak lancar.
3. Menahan Buang Air Besar
   • Menahan BAB membuat feses menjadi lebih keras sehingga membutuhkan tenaga ekstra saat dikeluarkan. Hal ini merupakan salah satu penyebab utama wasir kambuh.
4. Kurang Minum Air Putih
   • Asupan cairan yang kurang dapat menyebabkan sembelit. Idealnya, konsumsi air putih minimal 2 liter per hari agar BAB lebih lancar.
5. Makanan Rendah Serat dan Terlalu Pedas
   • Beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari:
     • Makanan pedas berlebihan
     • Gorengan dan makanan berlemak
     • Fast food
     • Kurang konsumsi sayur dan buah
     • Makanan rendah serat membuat feses keras dan sulit dikeluarkan.
6. Mengangkat Beban Berat Berlebihan
   • Aktivitas angkat beban berat dapat meningkatkan tekanan di area perut dan anus, sehingga memperparah kondisi wasir.
7. Kurang Aktivitas Fisik
   • Terlalu lama duduk atau jarang bergerak membuat sirkulasi darah tidak optimal dan meningkatkan risiko wasir kambuh.
8. Mengabaikan Gejala Awal Wasir
   • Gejala seperti nyeri ringan, gatal, benjolan kecil, atau darah saat BAB sering dianggap sepele. Padahal, jika dibiarkan, wasir dapat berkembang menjadi lebih parah dan sulit ditangani.

Cara Mencegah Wasir Semakin Memburuk

Selain menghindari kebiasaan di atas, Anda juga disarankan untuk:

• Mengonsumsi makanan tinggi serat
• Minum air putih yang cukup
• BAB secara teratur tanpa menahan
• Berolahraga ringan secara rutin

Jangan Abaikan Gejala Wasir

Jika Anda mengalami gejala wasir seperti nyeri, perdarahan, atau benjolan di anus, jangan mengabaikannya. Penanganan sejak dini dapat mencegah kondisi menjadi lebih serius.

Segera konsultasikan ke ST Wasir Center RS Mulya Tangerang untuk mendapatkan pemeriksaan dan penanganan yang tepat dari tenaga medis berpengalaman.